Retraite des mères de famille : ce qui change dès septembre 2026

En résumé : deux mesures issues du budget de la Sécurité sociale pour 2026 entrent en vigueur en septembre 2026 et concernent le calcul de la retraite des parents, principalement des mères. La première change le nombre d'années retenues pour calculer le salaire de référence de la pension : 24 meilleures années au lieu de 25 pour un parent ayant eu un enfant et obtenu des trimestres à ce titre, et 23 années pour deux enfants ou plus. La seconde permet d'utiliser les trimestres obtenus grâce aux enfants pour partir plus tôt dans le cadre du dispositif carrières longues, dans la limite de deux trimestres. Selon le ministère du Travail, ces mesures amélioreront le montant de la pension de plus d'une femme sur deux.

Pourquoi ce changement était nécessaire

Depuis longtemps, avoir des enfants donne droit à des trimestres supplémentaires pour le calcul de la retraite. Mais ces trimestres ne se traduisaient pas toujours par une pension plus élevée. En cause : le montant de la pension dépend du salaire annuel moyen, calculé sur un nombre fixe des meilleures années de carrière. Ajouter des trimestres sans revoir ce nombre d'années pouvait, dans certains cas, diluer le calcul plutôt que l'améliorer.

Ce problème touchait particulièrement les femmes, dont les carrières sont plus souvent interrompues, marquées par le temps partiel et par des écarts de rémunération persistants avec les hommes.

Les deux mesures qui entrent en vigueur en septembre 2026

Ces mesures avaient été proposées par les partenaires sociaux lors du « conclave des retraites » à l'été 2025, puis intégrées au budget de la Sécurité sociale pour 2026. Un décret publié début août 2026 confirme leur entrée en vigueur en septembre, comme prévu.

1. Moins d'années retenues pour le salaire de référence

C'est la mesure la plus structurante. Le salaire de référence servant au calcul de la pension sera désormais établi sur :

• 24 meilleures années de carrière, au lieu de 25, pour un parent ayant eu un enfant et obtenu des trimestres à ce titre ;
• 23 meilleures années, pour un parent ayant eu deux enfants ou plus.

Concrètement, retenir moins d'années pour calculer une moyenne signifie que chaque année comptée pèse davantage, et que les années les moins favorables (temps partiel, interruption de carrière) sont moins nombreuses à entrer dans le calcul. Le ministère du Travail indique que cette mesure doit « améliorer le montant de la pension pour plus d'une femme sur deux ».

2. Un accès facilité au dispositif carrières longues

Les personnes ayant obtenu des trimestres cotisés supplémentaires grâce à leurs enfants pourront désormais les utiliser pour partir avant l'âge légal, dans le cadre du dispositif carrières longues, dans la limite de deux trimestres.

Ce dispositif permet, sous conditions, un départ anticipé aux personnes ayant commencé à travailler tôt. L'élargir aux trimestres liés aux enfants ouvre cette possibilité à des parents, principalement des mères, qui n'y avaient pas nécessairement accès jusqu'ici.

Qui est concerné ?

Ces mesures s'adressent aux parents ayant eu un ou plusieurs enfants et ayant obtenu, à ce titre, des trimestres pour la retraite. Elles bénéficient principalement aux femmes, pour qui l'écart de pension avec les hommes reste marqué, du fait de carrières plus souvent interrompues et du recours plus fréquent au temps partiel.

Comment savoir si votre pension va augmenter

Le calcul exact dépend de votre carrière complète : nombre d'années travaillées, niveaux de salaire successifs, trimestres déjà acquis. Il n'existe pas de règle unique applicable à toutes les situations.

Pour connaître l'effet concret de cette réforme sur votre propre dossier :

1. Consultez votre relevé de carrière sur info-retraite.fr, qui centralise tous vos droits.
2. Vérifiez, dans votre espace personnel, si des trimestres enfants vous ont déjà été attribués.
3. Rapprochez-vous de votre caisse de retraite pour une simulation actualisée intégrant ces nouvelles règles.

Ces informations évoluant avec l'application du décret, seule votre caisse de retraite peut vous donner un calcul fiable propre à votre situation.

Le bon moment pour revoir aussi vos autres charges

Une réforme comme celle-ci rappelle une réalité plus large : le montant d'une pension se prépare longtemps à l'avance, mais le budget du foyer, lui, peut être optimisé dès aujourd'hui. À l'approche de la retraite, les revenus baissent souvent, ce qui rend d'autant plus utile de vérifier que les charges fixes — énergie, internet, mobile, assurances — sont au juste prix.

C'est le travail de Mon Assistant Perso : nous analysons vos contrats, identifions ce que vous surpayez et gérons les démarches de changement à votre place, gratuitement et sans engagement. Voyez aussi quelle est la meilleure date de départ à la retraite pour limiter l'impôt.

Questions fréquentes

Quand ces mesures entrent-elles en vigueur ?
En septembre 2026, conformément au décret publié début août 2026, qui confirme le calendrier prévu par le budget de la Sécurité sociale pour 2026.

Combien d'années seront retenues pour calculer ma pension ?
24 meilleures années au lieu de 25 si vous avez eu un enfant et obtenu des trimestres à ce titre, et 23 années si vous avez eu deux enfants ou plus.

Ces mesures s'appliquent-elles automatiquement ?
Oui, dans la mesure où elles modifient les règles de calcul appliquées par les caisses de retraite. Aucune démarche n'est a priori nécessaire de votre part, mais vérifiez votre relevé de carrière pour vous assurer que vos trimestres enfants sont bien enregistrés.

Qu'est-ce que le dispositif carrières longues ?
Il permet, sous conditions, un départ à la retraite avant l'âge légal aux personnes ayant commencé à travailler tôt. Les trimestres obtenus grâce aux enfants peuvent désormais y être utilisés, dans la limite de deux trimestres.

Où vérifier l'effet de cette réforme sur ma situation personnelle ?
Sur votre relevé de carrière disponible sur info-retraite.fr, et auprès de votre caisse de retraite pour une simulation actualisée.

Nous vérifions vos charges, vous préparez votre retraite

Énergie, internet, mobile, assurances : nous analysons vos contrats et gérons les démarches de changement, gratuitement et sans engagement.

Prenez rendez-vous pour un bilan de vos charges fixes.